シミ・色素沈着

●シミとは…
「シミ」は紫外線などの攻撃から肌を守られる為に作られる
メラニンの量が部分的に増えてしまった状態。

●なぜシミになるのか？
ⅰ強い紫外線を浴びる
ⅱ繰り返し紫外線を浴びる

→ⅰわずかな紫外線でもメラニンを作ってしまう
→ⅱ肌の奥までにトラブルが発生し、メラニンの量が
        増加したままの状態になってしまう

よって、正常な細胞分裂が行われず、色素沈着を起こしてしまう。（＝シミになってしまう）

●そこで紫外線に注目！
［紫外線の種類］
UVA波…太陽紫外線の約9割。
　　　        UVB波に比べ、ダメージが強い。
　　      　 肌の弾力や潤いを保つコラーゲンを破壊し、
　　      　 シミ、シワの原因となる。

（日焼け時）それほど肌は赤くならない。

UVB波…太陽紫外線の約1割程度。
　　　       表皮にダメージを与え、シミ、ソバカスの
　　　       原因となるメラニンの生成を活性化させる。 

(日焼け時）肌が赤くなったり、皮膚がむける。

UVC波…オゾン層が破壊されない限り、地表には届いていない。
　　　        人工的にUVCを放出されているのは、殺菌灯。

［悪い事ばかり？］
マイナス的な事ばかりだけれども、逆発想をすると、紫外線にはDNAを
傷付けるので、細菌のDNAを破壊してくれる 事にもなります。
（例えば、まな板、ふきんなどを直射日光に当てて乾かすと殺菌作用がある。）

●対策
では、シミを防ぐ為の予防と言えば、紫外線対策。
紫外線対策に用いられている日焼け止めについて。

市販されている日焼け止めのSPF、PFって何？？

SPF…UVBを防御するレベルを表す指標
（Sun Protection Factorの略）
　　 サンスクリーン剤を使用した皮膚での塗らなかった 部分より、日焼けをするのに
       どの位の時間が 掛かるのかを示す。

　　 (例）SPF20…日焼けをするのに（※参照）
　　　　　　　 塗らなかった部分より20倍時間が掛かる。
　　　　　　　 20min×20倍＝約7時間

　　　　　※ 日焼け＝個人差はあるが、真夏の快晴時に
　　　　　　 20～25分間、日光を浴びると翌日ほんのり
　　　　　　 肌が赤く日焼けが見られる程度

PA…UVAを防御するレベルを表す指標
　　（Protection Grede of UVAの略）

　　PA＋　　　：UVA防止効果がある。
　　PA＋＋　　：UVA防止効果がかなりある。
　　PA＋＋＋　：UVA防止効果が非常にある。

●SPF、PFの数値が高い方が効果的？
上記より、日常の日焼け程度ではそれほど数値が 高いものを使用しなくても
効果的な事が伺えると思います。
海外の日差しの強い国（南米、アフリカ）では数値の 高いものの方が、効果的ですが、
日差しのあまり 強くない場所では、数値がそれほど高くないものを 化粧直しの時に
重ねて付ける程度の方が肌への刺激が少なく、良いのです。

●日光浴
日に当たる事により、体内で作り出されるビタミンB3は、日に当たってから
2～3分後に作りだされているので、日常生活で十分に作り出されています。

●吸収と反射
日焼け止めの種類には紫外線吸収剤とサンスクリーン剤の2種類があります。

紫外線吸収剤はタール色素と同様な毒性を持っており、使用量も制限されている物質。

紫外線を乱反射させるサンスクリーン剤の代表として、二酸化チタン、酸化亜鉛がある。
吸収剤よりナチュラル。